Qual a dieta ideal?

Quando fazemos uma dieta para perder peso que nos leva a ficar sem comer ou seja, a passar fome, na realidade estamos provocando um efeito contrário. Estamos entrando em um regime que nos deixará mais gordos ainda. 

Faça uma pesquisa e verifique se existe alguém que você conheça que emagreceu ou conseguiu permanecer magra por ter parado de comer...? Pode até ter quem emagreceu por um momento mas depois volta ao peso anterior ou até mesmo pior!

Uma dieta não deve nos levar a passar fome que é sinal de uma dieta com deficiências nutricionais. O ideal é termos uma dieta correta, com o auxilio de um nutricionista que indicará uma alimentação adequada e equilibrada com os principais nutrientes!

Dietas focadas em um único nutriente não é saudável por ser deficiente de nutrientes necessários ao organismo humano. Elas podem trazer sérios prejuízos ao nosso corpo!

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