Emagrecer Saudável!!!: agosto 2013

Descubra os incríveis benefícios do Inhame para crianças e idosos!

Muito conhecido dos brasileiros mas pouco consumido em nossa alimentação o Inhame é carregado de vitaminas e minerais que funcionam como fartalecedores da saúde!

Muito rico em ferro, cálcio, vitamina A, betacaroteno e vitamina C!
Devido sua riqueza nutricional é um excelente alimento para crianças e idosos!

Ajuda no tratamento contra cólicas, asmas, inflamações e cãibras no estomago! Por ser carregado de fibras, quando ingerimos o inhame, dá uma sensação de saciedade e devida a alta taxa de potássio ajuda a controlar a pressão arterial!

Veja logo abaixo no vídeo, reportagem completa sobre os os incríveis benefícios do Inhame para nossa saúde!

Veja também no site abaixo do vídeo mais de 100 receitas da nutricionista Dra. Giovana Guido que vão turbinar sua dieta incrivelmente!

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Dieta e saúde! Saiba os benefícios do suco de uva!!

Veja reportagem completa no vídeo logo abaixo!

Melhor e mais nutritivo que o vinho é o suco de uva!

Estudos revelam que o suco de uvas pretas ou rosadas pode trazer os mesmos benefícios à saúde através dos antioxidantes que são capazes de evitar a oxidação do má colesterol responsável pela formação de placas de gorduras na parede das artérias!

Estudos feito no instituto do coração de São Paulo com pacientes com níveis elevados de colesterol mostrou que depois de 14 dias de consumo de suco de uva ou vinho ouve uma dilatação arterial!

A conclusão que os especialistas chegaram é que o consumo do suco de uva natural pode sim evitar as doenças cardiovasculares sem os riscos associados do álcool, que é o caso do vinho!

Veja no vídeo logo abaixo reportagem completa com dicas de especialistas sobre a importância do suco de uva natural para nossa saúde!

Saiba também no site abaixo deste vídeo ótimas dicas de nutricionista sobre como emagrecer com saúde e sem passar fome nem ficar desnutrido! Ela fala também sobre ótimas receitas para incrementar ainda mais sua dieta! Veja abaixo do vídeo!!

Veja reportagem completa neste vídeo!

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Dieta e saúde!! Os benefícios da Hortelã em nossa saúde!!

Veja reportagem no vídeo abaixo!

A hortelã é bem fácil de ser encontrada em feiras ou supermercados, mas pode ser cultivada no nosso próprio quintal com facilidade!

Muitas pessoas a utilizam como auxílio para combater resfriados e até mesmo para ajudar na digestão!

Mas veja só o que os pesquisadores da Universidade de Brasília descobriram sobre a hortelã e os benfícios que ela pode trazer para nossa saúde!

Veja a reportagem completa no vídeo abaixo e saiba como utilizar a hortelã e quais tipos podem trazer melhores benefícios para nosso organismo!

Veja também, no site abaixo do vídeo, como Emagrecer de forma saudável com a nutricionista Dra. Giovana Guido, e aprenda com ela mais de 100 receitas incríveis que vão transformar sua dieta e deixá-la ainda mais saudável e nutritiva!!

Veja aqui vídeo da reportagem sobre a hortelã!

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Dicas para Emagrecer! Os benefícios da Berinjela em uma dieta saudável!

Veja reportagem completa no vídeo logo abaixo

A Berinjela nos faz muito bem, tem varios nutrientes e ainda nos dá uma boa ajuda no emagrecimento saudável!

Na berinjela nós encontramos ferro, fósforo, cálcio, magnésio e potássio além das vitaminas antioxidante A, B, e C encontradas na casca! Por isso é muito importante comermos a berinjela com a casca!

Ao escolher no supermercado, a berinjela deve ser bem firme, brilhante, com cor rocha bem escura, são as dicas da nutricionista que você verá na reportagem completa no vídeo logo abaixo sobre o correto uso da berinjela que pode ser um excelente aliado para emagrecer!

Veja também no site abaixo deste vídeo dicas da nutricionista Dra. Giovana Guido sobre como Emagrecer de forma saudável e mais de 100 receitas incríveis que ela ensina!

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Emagrecer! Veja os incríveis benefícios do óleo de coco na sua dieta!!

Veja reportagem no vídeo abaixo!

Não é só usar o óleo de coco que você vai já emagrecer. É necessário também que esteja fazendo uma dieta! Ai sim você vai acrescentar o uso do óleo de coco! Este óleo pode até mesmo dobrar a quantidade de kg perdidos em uma dieta! Que fantástico!

Inclusive o óleo de coco, aliado a uma dieta saudável, pode trazer ótimos resultados também para a perda de gorduras abdominal!

O óleo de coco precisa ter estas duas características, extra virgem e prensado a frio. Pode ser utilizado tanto na salada quanto em frutas ou até mesmo nos outros alimentos do dia a dia. Ajuda e muito a diminuir a fome trazendo saciedade e também aumenta o gasto calórico!

Veja logo abaixo a reportagem completa sobre todos os benefícios do óleo de coco e como, aliado a uma dieta saudável, ele pode ser um agente incrível na perda de peso!

Veja também no site logo abaixo do vídeo, dicas de mais de 100 receitas saudáveis preparadas pela nutricionista Dra Giovana Guido que irá revolucionar sua dieta juntamente com o uso do óleo de coco!

Veja reportagem completa!!

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Nutrição!! Banana, Veja os incríveis benefícios desta fruta para nossa saúde!

Veja reportagem completa no vídeo abaixo!

Ela é uma fruta muito comum e uma das mais vendidas em nosso país!
A Banana tem propriedades que combate a depressão, regula nossa pressão arterial, ajuda na concentração e diminui o stress! Veja só que fruta fantástica!

Mas precisamos ter um certo cuidado na quantidade que consumimos, pois a Banana tem mais ou menos 120Kcal. Eu mesmo consumo uma média de 2 bananas por dia com aveia e iogurte, é uma delícia!

Já fiz a experiência em mim mesmo com o uso da Banana e pude constatar que realmente ela tem ótimos efeitos contra o stress e depressão!

Veja no vídeo abaixo reportagem completa sobre o correto uso da Banana em nossa dieta alimentar e como seus nutrientes podem nos afetar positivamente!

Veja também no site abaixo do vídeo dicas de dietas para Emagrecer saudável 100% natural com mais de 100 receitas práticas da Dra. Giovana Guido, Nutricionista Esportiva!

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Dieta e Saúde! Ovo Alimento que ajuda a Emagrecer e turbina o cérebro!

Veja reportagem no vídeo abaixo!

O ovo já foi considerado inimigo da saúde mas hoje, é amigo útil para o emagrecimento e ajuda a turbinar o nosso cérebro combatendo a ansiedade!

Não é ideal comermos o ovo frito pois o que dá colesterol não é o ovo e sim a fritura do óleo vegetal seja ele qual for exceto o óleo de coco!

A colina presente na gema, além de proteger, também recupera as células do nosso cérebro!

Veja no vídeo abaixo reportagem completa do Jornal da Record sobre os benefícios do ovo para nossa saúde e as descobertas recentes da ação do ovo em nosso cérebro e como isso ocorre!

Veja também no site abaixo do vídeo ótimas dicas de dieta e saúde e como Emagrecer de forma saudável com a Dra. Giovana Guido uma das principais nutricionistas esportiva do país!

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Como Emagrecer saudável e Conheça os benefícios da aveia!

Veja vídeo abaixo reportagem completa!

Um dos alimentos mais utilizados no mundo inteiro a Aveia é um ótimo alimento para quem quer ter uma dieta saudável, muito nutritiva e claro mais saborosa!

Além de regular muito bem nosso intestino e ajudar a controlar o peso, a Aveia também é um cereal muito rico em cálcio, ferro, proteínas e principalmente fibras!

Ajuda a fortalecer os nossos ossos como também os dentes e previne as doenças cardíacas! É realmente um excelente alimento, porém, não é aconselhável para quem não pode consumir glúten!

Veja no vídeo abaixo reportagem completa sobre o uso da Aveia e os seus principais nutrientes e suas consequências positivas e negativas em nossa saúde alimentar!

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Nutrição! Hormônio chamado vitamina D3 muito mais sol! Veja!

Nutrição! Hormônio chamado vitamina D3 muito mais sol! Veja só!

Fomos formados na condição de que o sol pode fazer mal para a nossa pele e até mesmo causar cançer de pele e que precisamos usar protetor solar o tempo todo... Será mesmo...?

Você vai se surpreender nas afirmações no vídeo abaixo do especialista nutrólogo Dr Lair Ribeiro sobre como precisamos do sol em nosso corpo e suas consequências reais em nossa vida!

Ele dá dicas incríveis da grande e fundamental importância da vitamina D3 que é encontrada de maneira especial no SOL, vitamina que é considerada hormônio!

Veja também no site abaixo deste vídeo...

Ótimas receitas que vão fazer da sua dieta muito mais saudável e nutritiva no uso adequado dos alimentos!

Se você tem o objetivo de perder peso sem perder a saúde, veja então mais de 100 receitas, da Dra Giovana Guido, nutricionista esportiva renomada em todo Brasil!

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Nutrição! Veja as principais dicas sobre uso do Sal na Alimentação e o que diz especialista em nutrição esportiva e emagrecimento saudável!

Nutrição! Veja as principais dicas sobre uso do Sal na Alimentação!

No vídeo abaixo você vai ver Dr. Lair Ribeiro médico brasileiro renomado internacionalmente e especialista em nutrição explicar sobre como deve ser o uso do sal!

Ele fala sobre o sal refinado, este que usamos em nossa cozinha e também os outros tipos como o sal grosso, o sal rosa, etc. e suas consequências em nossa saúde e como devemos usá-lo em nossa alimentação adequadamente!

Logo após, veja também no link abaixo deste vídeo, ótimas dicas da nutricionista Dra. Giovana Guido sobre como ter um emagrecimento saudável e natural com receitas bem práticas e simples que vão levar você a perder peso sem perder sua saúde!

Dra. Giovana Guido mostra também como você poderá ganhar massa muscular e entrar em boa forma de maneira prática e muito saudável com o adequado uso dos suplementos aliados a uma alimentação nutritiva e à prática de exercicios para emagrecer rápido!

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Dieta da Proteina! Veja dicas de como usar o chá verde para emagrecer rápido!!

Dieta da Proteina! Veja dicas de como usar o chá verde para emagrecer rápido!

Veja no vídeo abaixo o que pesquisadores descobriram sobre a importância do uso do chá verde em uma dieta saudável e natural para emagrecer com saúde!

Veja também abaixo do vídeo link de nutricionista com incríveis dicas para emagrecer rápido de forma saudável!!